Landeseissportverbände

#CORONATHLETICS: Off-Ice-Trainingsreihe der Deutschen Eislauf-Union

Für die eisfreie Corona-Zeit stellen wir für Eiskunstläufer aller Leistungsklassen, die nur eingeschränkte Trainingsmöglichkeiten haben, zur Vorbereitung auf die kommende Saison 2021/2022 ein Ersatzangebot zur Verfügung. Für die folgenden sieben Wochen ist hier immer freitags ein detaillierter Wochentrainingsplan für die anstehende Woche online abrufbar. Dieses Trainings-Angebot beinhaltet neben Trainingsanweisungen auf dem Papier auch das Angebot von Videos der aufgezeichneten Online-Kurse unserer letztjährigen #coronathletics-Trainingsreihe. Viel Spaß und Erfolg!

Wochen-Trainingspläne
Wochen-Trainingsplan vom 19. bis 24. April 2021

Trainings-Videos

Yoga mit Fabienne Schärer

Fußgelenksstabilität mit Denise Noack

Ganzkörper-Workout 1 mit Myriam Leuenberger

Tanz und Choreo 1 mit Fabienne Schärer

Workout Rumpf und Oberkörper mit Myriam Leuenberger 

Technik und Tanz 1 mit Denise Noack

Ganzkörper-Workout 2 mit Myriam Leuenberger

Tanz und Choreo 2 mit Fabienne Schärer

Ganzkörper Kraftworkout mit Myriam Leuenberger

Technik und Tanz 2 mit Denise Noack

Fußstabilität + Gymnastik mit Denise Noack

Tanz, Choreo und Floor Barre mit Fabienne Schärer

Ganzkörper-Workout 3 mit Myriam Leuenberger

Workout mit Myriam Leuenberger

Sensomotorik mit Myriam Leuenberger

Tanz und Choreo 3 mit Fabienne Schärer

Technik, Tanz und Choreo mit Denise Noack


Mehr Videos findet ihr auf dem Youtube-Kanal der ISU, wo prominente Eiskunstläufer und Trainer Online-Trainingseinheiten geben.

#KEEPTRAINING: Online-Trainingsreihe der International Skating Union (ISU) 

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